成功率87%の実績!1日7分週3日の3週間筋肉BODY変身講座

3wkinki

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筋トレをしても筋肉が増えないというケースは珍しくありません。

ジムでマシンを使って鍛えても、ダンベルを振り回したり、腕立て伏せや
腹筋、背筋などを筋肉痛で動けなくなるまで続けても、まったく筋肉質な
身体にならなかったという経験はありませんか?

筋トレの時間を延ばしたり回数を増やしても、身体を傷めただけで意味が
なかったと思います。

また、プロテインを積極的に摂取して筋トレに励んでも、筋肉が増えずに
期待外れに終わったというケースも意外に多いのです。

その理由を、筋トレアカデミーの山本龍二さんは、筋トレに対する正しい
知識とポイントを知らないためだと解説しています。

毎日、1時間、2時間と筋トレに励んでも、思ったほどには筋肉がつかない
のには理由があります。

「筋トレ」と一口に言っても「全く筋肉がつかない方法」というのが存在
する
からです。

筋肉が増えないと悩んでいる人のトレーニングメニューを見ると、必ずと
言っていいほど、この罠に引っかかっています。

いくら努力をしても、時間の無駄にしかならないどころか、筋肉痛や疲労
骨折、肉離れなどといった身体故障を引き起こすだけです。

つまり、「全く筋肉がつかない」筋トレではなく、「筋肉が増える」よう
に筋トレの方法を変える必要があります。

そこで、山本龍二さんが必要最低限のトレーニングで1か月後に筋肉量を
3キロ増やすことができ、3か月後には10キロも増える筋トレ法を教えて
くれます。

それが、3週間筋肉BODY変身講座です。

トレーニング時間は1日当たりわずか7分、それも2日に1回ペースでいい
というのですから驚きです。

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